Срок достижения цели

Ничто так не убивает желание двигаться дальше, как неадекватная оценка времени и необходимых усилий.

-Наедали годами, а сбросить за пару месяцев?
-Тяжелее вилки ничего не поднимали, а накачаться к Новому году?
-Хотите форму как у модели с обложки фитнес-журнала и думаете, поход в зал -уже гарантия?

Спустя месяц тренировок вы видите минимальные изменения, отлично ! Так держать!
Ноо… они вас не радуют, хотелось все и сразу, а тут… За месяц вы не получили картинку, которую визуализировали.
А теперь включаем адекватность .
•Все биохимические процессы в организме протекают с определенной скоростью, будь то окисление жиров или синтез белка. Вы «силой своего желания» не заставите наше тело (химическую станцию, по сути) ускориться на клеточном уровне.
•Система должна каждый раз адаптироваться к новым условиям. Вы -это не только жир и мышцы, это структуры внутренних органов, объём крови, микрофлора, суставы, связки и т.д.
•Для достижения результата необходимы сложные цели, т.е. многосоставные. Задачу надо дробить, не получится просто линейно и однотипно двигаться.

Например: «Хочу стать фитоняшкой»
Что нужно делать :

Похудеть (чтобы на массе не заплывать жиром ещё больше)
Набрать мышечную массу.
Просушиться.
По форме понять, сколько ещё чередований пп. 2 и 3 необходимо до желаемой картинки.

Давайте будем честными, если вы уже решили изменить своё тело, значит ближайшие годы вы готовы тренироваться, работать над своим питанием и восстановлением. Если же вы на полгодика в зал за «формой», то спешу разочаровать: даже если вы ее получите, застраховать ее невозможно.

Перейти в КАТАЛОГ