Блог Надежды Афанасьевой

ЗОЖ, ПП и тренировки

Главным критерием нагрузки является ее объём,а не рабочий вес и субъективное ощущение усталости после тренировки

Висит жир на руках, что делать

БЖУ: жиры в рационе. Сколько должно быть жиров рационе, чтобы похудеть. Не есть жиры? ?

Похудение проблемных зон. Похудение талии и живота. Убрать живот .Убрать бока

Подросток не ест. Анорексия, что делать? Как помочь, что говорить при анорексии у подростка

Я сорвалась. нарушила диету. Что делать. Как отработать съеденное

Эффект йо-йо при похудении. предрасположенность к жиронакоплению

Тренировка до отказа.Что такое отказ. до какого ощущения выполнять упражнение. полный отказ

Как похудеть быстро. Как быстро прийти в форму.Как ставить цель

Не хочется ходить в зал. Как начать тренироваться. Как себя мотивировать

Сколько калорий для похудения. БЖУ для похудения

Ловушки в общепите. О чем нужно знать, выбирая блюда в ресторане

Не подгоняйте себя под цифры.

Что делать при асимметрии в развитии мышц

Завал колена внутрь. Как действовать.

Работа с отстающей мышечной группой зависит от цели

Мой ребенок жирный. Как похудеть подростка.

Нужен ли корсет на тренировке. Когда носить корсет. Может ли навредить корсет