Индивидуальное похудение с сопровождением

Индивидуальный план питания с учетом ваших целей, потребностей и состояния здоровья +
Индивидуальный план тренировок на месяц с учетом ваших целей, потребностей и состояния здоровья+
Консультирование, мотивация, поддержка.

Минус 3кг уже в первый месяц без жёстких диет и срывов Работаю с вами лично: питание, тренировки и поддержка до результата

Кому подойдёт программа?
Эта программа для вас, если:
-вес стоит и не уходит
-были срывы после диет
-нет системы в питании
-не хватает мотивации и поддержки
-хотите результат без жёстких ограничений

Какой результат вы получите?
- снижение веса до 3 кг за первый месяц
-уменьшение объёмов
-нормализация питания
-больше энергии и лёгкости
-понимание, как удерживать результат

Что вы получите ?
✔ Индивидуальный план питания
— с учётом ваших целей
— с учётом образа жизни, вкусовых предпочтений и пожеланий
✔ Индивидуальный план тренировок с учетом целей, состояния здоровья, ритма жизни, ограничений ( при необходимости-комплекс ЛФК). К программе прилагается видео техники выполнения упражнений. Если потребуется, корректируем вашу технику для лучшего результата (видеосвязь)
✔ Рекомендации по режиму питания: как есть вне дома, как не срываться
✔ Список продуктов : что покупать , что лучше ограничить
✔ Список рекомендуемых БАДов и спортивного питания- по желанию

Как проходит работа
1. Разбор вашей ситуации, анализ питания, образа жизни, целей
2. Индивидуальный план питания без голода и жёстких запретов
3. Программа тренировок под ваш уровень (дом или зал)
4. Сопровождение: я на связи, корректирую и поддерживаю
5. Контроль результата. Отслеживаем прогресс и доводим до результата