20 минут бесплатной консультации — на один ваш вопрос

Бесплатная консультация — это не «просто поговорить». Это чёткий разбор одной темы, где вы получите конкретный ответ, вектор действий или готовую стратегию.

Бесплатно
Никаких скрытых платежей и обязательств.

20 минут
Точно достаточно для разбора одной проблемы.

Одна тема
Вы выбираете, что разбираем прямо сейчас.

Реальный результат
Ответ или план действий, а не общие фразы.

ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА

⚠️ Бесплатная консультация — это не дистанционная подготовка, не план питания на месяц и не готовая тренировочная программа. Это диагностика одной точки и выдача направления.
Если после 20 минут мы решим, что вам нужна полноценная работа — я расскажу о форматах платного сопровождения. Без давления и уговоров.

Что вы можете разобрать за 20 минут

Выберите один пункт из списка

Ваша соревновательная форма

В разборе:
• Плюсы текущей формы
• Минусы (зоны роста, недочёты)
• Возможные стратегии до соревнований
• Честная оценка: на что можно претендовать
Кому подходит:
Тем, кто уже соревнуется или готовится к выходу на сцену (бикини, велнес, бодифитнес, классический бодибилдинг)

Разбор вашего питания

В разборе:
• Главные ошибки в рационе (вы их можете не замечать)
• Где вы теряете результат из-за питания
• Конкретные советы: что убрать, что добавить
• Ответ на главный вопрос: почему не худею, почему нет энергии, как убрать отёки
Кому подходит:
Всем, кто хочет скорректировать питание для похудения, набора массы, сушки или улучшения самочувствия

Разбор техники упражнения

В разборе:
• Присылаете видео с упражнением (ссылка в мессенджере)
• Я разбираю: ошибки, риски, точки роста
• Даю 1–2 конкретные рекомендации по улучшению
Кому подходит:
Новички и опытные атлеты, которые хотят убрать боль, улучшить результат или избежать травм

Разбор вашего тренировочного сплита

В разборе:
• Анализ текущей программы тренировок
• Ошибки в распределении нагрузки, объёме, частоте
• Почему прогресс встал или идёт не туда
• Конкретные правки: что поменять в сплите
Кому подходит:
Тем, кто тренируется сам или работает с другим тренером и чувствует, что программа «не работает»

Разбор добавок: что пьёте и что реально нужно

В разборе:
• Присылаете список ваших добавок
• Я говорю: что работает, что бесполезно, что можно убрать, чего не хватает
• Составляю короткий приоритетный список под ваши цели
Кому подходит:
Тем, у кого полка спортпита, но непонятно, помогает ли это

Подготовка к соревнованиям: что делать прямо сейчас

В разборе:
• Оценка текущей формы относительно даты выхода
• Плюсы, минусы, риски
• Конкретные шаги на ближайшую неделю (питание, кардио, тренировки)
Кому подходит:
Планирующим участвовать в соревнованиях

Как проходит консультация — 4 шага

Вы выбираете
одну тему
из списка выше

Заполняете
короткую форму —
даёте вводные данные

Я подтверждаю
время в Max,
Telegram, WhatsApp

20 минут разбираем
ваш вопрос по
видеосвязи или голосом

Вы получаете ответ или конкретный план — без «воды» и общих фраз. Время консультации фиксированное. Я точно укладываюсь в 20 минут, выделяя главное

Записаться на бесплатную 20-минутную консультацию

Заполните поля — и я напишу вам в течение 24 часов, чтобы согласовать время.

Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Коротко о главном

Правда. Моя задача — за 20 минут дать вам реальную ценность. Если после этого захотите работать вместе — здорово. Если нет — вы всё равно уйдёте с пользой.

Не гадайте, в чём проблема — разберёмся вместе

Оставьте заявку, выберите тему, и через 20 минут у вас будет ясность и конкретный следующий шаг.

Записаться Обо мне