Cоставление программ тренировок и рациона питания для
похудения /набора
Узнать обо мне больше
Программы питания
Программы питания жесткие и не очень
подробнее
Программы тренировок
Программы тренировок для дома и зала
подробнее
Чемпионка по бодибилдингу
-Мастер спорта по бодибилдингу -Чемпионка Европы по бодифитнесу -Абсолютная чемпионка России по бодифитнесу -Двукратная абсолютная чемпионка Москвы по бодифитнесу -Абсолютная чемпионка Санкт-Петербурга по бодифитнесу
Опыт работы
Большой практический опыт работы в качестве тренера фитнес-клуба, онлайн- тренера, онлайн-нутрициолога
Сертифицированный тренер
Диплом Колледжа фитнеса и бодибилдинга им. БенаВейдера
Сертифицированный нутрициолог
Диплом Колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера
Высшее образование по специальности Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья
Веду к фигуре мечты самым коротким путем
Рацион-рамка
Рацион состоит из простых продуктов, которые распределены по приемам пищи. Здесь нет выбора, только четкое следование плану
Рацион -пазл
Гибкий план питания. Рацион-конструктор из вариантов , которые вы сами встраиваете в суточный рацион
Рацион индивидуальный
План питания с учетом ваших целей, потребностей и состояния здоровья + консультирование
Программа тренировок
Индивидуальный план тренировок на месяц с учетом ваших целей, потребностей и состояния здоровья
Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу
Комплексный подход
Консультации
Консультации нутрициолога по питанию и спортивным добавкам