Программы от чемпионки Европы=
ФИГУРА МЕЧТЫ
ФИГУРА МЕЧТЫ
nadezhda_trener@mail.ru+7 (910) 177 21 99
Хочешь похудеть и закрепить результат навсегда?- индивидуальные программы от чемпионки Европы
Хочешь похудеть и закрепить результат навсегда?- индивидуальные программы от чемпионки Европы
Меня зовут Надежда Афанасьева , я живу своим делом и вкладываю в него душу. Строительство тела-моя страсть, говорю как тренер со стажем и выступающая спортсменка бодифитнес. Я являюсь Чемпионкой Европы, обладательницей Кубка мира, многократной чемпионкой России, Абсолютной чемпионкой Москвы и Санкт-Петербурга по бодибилдингу. Высшее образование по специальности Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья. Также я сертифицированный нутрициолог и специалист по эргогенической диетике.
Уже более 8 лет помогаю людям достигать тела мечты: без диет, жёстких ограничений и вреда для здоровья.Составляю рационы питания и программы тренировок под ВАШИ цели: для похудения, для рельефа, для сушки, для набора массы, для подготовки к соревнованиям по бодибилдингу, пауэрлифтингу и др.
Персональные программы похудения для женщин, которые я составляю, учитывают ваш образ жизни, вкусовые предпочтения, график работы и даже день цикла. Мы не просто худеем — мы меняем привычки, чтобы стройность осталась с вами навсегда.
Мой опыт в спорте — это не просто титулы. Будучи чемпионкой Европы по бодифитнесу, я на себе прочувствовала все этапы подготовки к соревнованиям : от "набора массы" до "сушки" . А как лектор Академии бодибилдинга, я учу других тренеров, поэтому мои знания всегда актуальны и научно обоснованы. Это позволяет мне безопасно вести к результату даже тех, у кого есть проблемы со здоровьем.
Моя миссия:
Ваша форма - отражение вашего образа жизни. Моя основная задача -помочь вам вывести своё тело на новый уровень: изменить ваше состояние, самочувствие, настроение и, как следствие, получить красивую фигуру- приятный бонус.
Персональные программы похудения для женщин, которые я составляю, учитывают ваш образ жизни, вкусовые предпочтения, график работы и даже день цикла. Мы не просто худеем — мы меняем привычки, чтобы стройность осталась с вами навсегда.
Мой опыт в спорте — это не просто титулы. Будучи чемпионкой Европы по бодифитнесу, я на себе прочувствовала все этапы подготовки к соревнованиям : от "набора массы" до "сушки" . А как лектор Академии бодибилдинга, я учу других тренеров, поэтому мои знания всегда актуальны и научно обоснованы. Это позволяет мне безопасно вести к результату даже тех, у кого есть проблемы со здоровьем.
Моя миссия:
Ваша форма - отражение вашего образа жизни. Моя основная задача -помочь вам вывести своё тело на новый уровень: изменить ваше состояние, самочувствие, настроение и, как следствие, получить красивую фигуру- приятный бонус.
Что я предлагаю
- Персональные программы питания — с учетом вкусов, ритма жизни и анализа организма
- Онлайн-сопровождение — постоянная поддержка и адаптация плана
- Планы тренировок — дома или в тренажерном зале
- Консультации по нутрициологии — на основе доказательной медицины
- Подготовка к соревнованиям (бодибилдинг, пауэрлифтинг и др.)
Веду к фигуре мечты самым коротким путем
-
Рацион-рамка
Рацион состоит из простых продуктов, которые распределены по приемам пищи. Здесь нет выбора, только четкое следование плану -
Рацион -пазл
Гибкий план питания. Рацион-конструктор из вариантов , которые вы сами встраиваете в суточный рацион - Рацион индивидуальныйПлан питания с учетом ваших целей, потребностей и состояния здоровья + консультирование
-
Программа тренировок
Индивидуальный план тренировок на месяц с учетом ваших целей, потребностей и состояния здоровья - Подготовка к соревнованиям по бодибилдингуКомплексный подход
- КонсультацииКонсультации нутрициолога по питанию и спортивным добавкам
Для кого
- Хочешь похудеть и удержать результат
- Хочешь набрать массу грамотно
- Стремишься улучшить здоровье и пищевые привычки
- Готовишься к выступлениям или фотосессии
- Просто устал(а) пробовать “всё и сразу” без результата
