План питания составляется с учетом ваших целей, потребностей и состояния здоровья + консультирование и чек формы/веса 1 раз в неделю. Индивидуальный рацион составляется под ваши задачи: похудеть/набрать массу/сушка, ваши пожелания и предпочтения в еде. Формат рациона: "пазл", т е. на каждый прием пищи -несколько вариантов блюд на выбор , вы комбинируете по своему желанию, но остаетесь в рамках калорийности и БЖУ. Еженедельное консультирование проводится в любом удобном для Вас формате (аудио, видео и т.д.) : обсуждаем сложности, результаты , стратегию. Возможна коррекция рациона по результатам еженедельной связи.
