Программы

тренировок и питания

под ваши цели

Меня зовут Надежда Афанасьева , фитнес-тренер и нутрициолог. Я живу своим делом и вкладываю в него душу. Строительство тела-моя страсть, говорю как тренер со стажем и выступающая спортсменка бодифитнес.

Составляю рационы питания (диеты) и программы тренировок индивидуально под ВАШИ цели:

• для похудения,
• для рельефа,
• для сушки,
• для набора массы,
• для подготовки к различным соревнованиям.

Комплексный подход (тренировки + выстроенный рацион+БАД) можно назвать универсальным для различных групп занимающихся . Он применяется как в построении тела любителями фитнеса, так и в профессиональном бодибилдинге. Разница лишь в том, что в подготовке спортсмена используется больше инструментов по регуляции рациона, а также более четкое разделение, периодизация тренинга в зависимости от этапа подготовки, больше внимания уделяется созданию необходимых пропорций.

Моя миссия:

Ваша форма - отражение вашего образа жизни. Моя основная задача -помочь вам вывести своё тело на новый уровень: изменить ваше состояние, самочувствие, настроение и, как следствие, получить красивую фигуру- приятный бонус.